Jak rychle zhubnout

Zázrak zvaný ketóza

Stav, při kterém vaše tělo samo intenzivně spaluje tukové zásoby skutečně existuje. Označuje se jako ketóza. Pokud daného stavu dosáhnete, máte volnou cestu k hubnutí. Tělo bude spalovat to, co vás nejvíce trápí. Uložené tukové zásoby, které se mohou nacházet na různých místech. Včetně problémových partií. Díky jejich spotřebování budete nejenom méně vážit, ale vaše postava bude den ode dne atraktivnější.

Jak rychle zhubnout pomocí ketózy? Zapomeňte na sacharidy

Cesta do stavu, kterým je ketóza není nijak složitá. Stačí jediné – eliminovat příjem sacharidů. Tím že je tělo nemá začne vyhledávat jiné energetické zdroje. Těmi jsou tukové zásoby, ze kterých začne čerpat energii potřebnou k zvládnutí běžného dne. Tím dojde k jejich spalování. Jak rychle zhubnout? Pozor na to, co jíte.

Mezi nejznámější a největší zdroje sacharidů patří těstoviny, jakékoliv pečivo, stejně jako rýže, brambory v jakýchkoliv úpravách, ale také luštěniny, některé druhy zeleniny, nebo ovoce.

I když se na první pohled zdá že eliminace sacharidů bude nadlidský úkol, opak je pravdou. Stačí respektovat hlavní zásady a zvolit produkty, které jsou při této dietě ty pravé. Stačí koupit kompletní balíček jídla na několik týdnů až měsíců a nízkosacharidová dieta bude hračkou.

Nejenom málo sacharidů. Je třeba jíst hodně bílkovin

Eliminace sacharidů není to jediné, co vede k úspěšné redukci váhy. Druhou podmínkou je podstatné zvýšení příjmu bílkovin. Právě to zaručí, že tělo bude spalovat jenom tukové zásoby a nebude docházet k nežádoucí situaci spojené s tím, že budou ochabovat vaše svaly a bude se ztrácet potřebná hmota.

Zdrojů bílkovin je v běžné stravě dostatek. Může se jednat o krůtí stejně jako kuřecí maso, může jít o různé druhy sýrů, kysané mléčné výrobky, klasický tvaroh, stejně jako nezklame ani ni známé tofu. Dobrým zdrojem bílkovin jsou i vajíčka.

I když se může zdát, že zdrojů bílkovin je dostatek, je nutné i u nich hledět na nízký obsah sacharidů. V tu chvíli je třeba vyselektovat jenom ty produkty, které jsou u ketózy žádoucí. Jak na to? Kupte si to, co potřebujete.

Tím směrem je nákup produktů, které budou ve všech ohledech vyhovovat. Každý z nich je spojený s dvěma důležitými parametry:

• Obsahují výrazně vyšší obsah bílkovin, které ochrání svalovou hmotu
• Obsahují minimum sacharidů, které zajistí že tělo začne využívat energii z uložených tuků

Nejde o klasické suroviny, ale o téměř hotová jídla, která si jednoduše připravíte i když kulinářským uměním zrovna neoplýváte. Pokud hledáte cesty, jak nejrychleji zhubnout je tato druhá možnost tou, se kterou nelze udělat chybu.